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血糖値と外食時の注意点

外食の際には糖質の多い麺類や丼ものなどは避け、あっさりした和定食から選ぶようにしましょう。   また、大切な付き合いでアルコールを摂らざるをえない場合もあるでしょう。そのような場合では、糖質ゼロ、カロリーオフタイプのものなどから選ぶようにし、飲み過ぎにならないようにしましょう。  …

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